Вы знаете, сколько калорий у французских тостов? И как долго вы должны тренироваться из каждого вида спорта, чтобы сжечь его?

Пасха приходит с процессиями, пробками, хорошей или плохой погодой и вкусными французскими тостами. Но какова питательная ценность французских тостов … Стоит ли им наслаждаться или лучше их игнорировать?

Тот, кто грешит на тарелке, наслаждается дважды, во рту и с покаянием на тренировках.

Лучше всего располагать информацией, которая поможет принять наилучшее решение в отношении соблюдения хорошей диеты в качестве спортсмена.

Здесь я расскажу вам, что приносит вам французский тост, в калориях и с его наиболее выдающейся пищевой ценностью. А потом я также расскажу вам, какие упражнения вы можете делать, чтобы сжигать калории, и что лишние килограммы и жир не установлены в любовных ручках

¿Sabes cuántas calorías tiene una torrija? ¿Y cuánto tienes que entrenar para quemarla?

Вы знаете, сколько калорий у французских тостов? И сколько тебе нужно тренироваться, чтобы сжечь его?

Пищевая ценность пасхальных французских тостов

243 г французских тостов дают 566 калорий . Да, многие думают о составе, кроме корицы, все ингредиенты которой богаты жирами и / или углеводами.

В рецепте среднего французского тоста мы учитываем ингредиенты:

50 г белого хлеба, 120 г молока, 7 г сахара, 40 г яйца, 30 г масла EVOO, 1 г корицы или, если добавить мед, 28 г меда.

В дополнение к 566 калориям средний французский тост обеспечивает:

  • 12,4 г белка
  • 38,9 г углеводов
  • 2,3 г клетчатки
  • 40 г жира
  • 109 г кальция
  • 0,13 мг витамина B1
  • 0,39 мг витамина В2
  • 3,50 мг витамина B3
  • 36,2 мг фолиевой кислоты
  • 1,10 мг витамина B12

Поскольку вы можете получить что-то хорошее из всего, французский тост содержит кальций и витамины группы В , завернутые во множество калорий .

Так что, если вам не повезло с генетикой и вы не прибавили в весе, или если ваши тренировки настолько интенсивны, что 4 часа портов на шоссейном велосипеде позволяют вам съесть 3 французских тоста без сожалений, вам придется беспокоиться о том, что «калории тостов» сжигаются как можно скорее.

¿Sabes cuántas calorías tiene una torrija? ¿Y cuánto tienes que entrenar para quemarla?

Вы знаете, сколько калорий у французских тостов? И сколько тебе нужно тренироваться, чтобы сжечь его?

Дело в том, что нет греха без покаяния, и в Sport Life мы не лишаем себя и не лишаем вас дегустировать домашние и традиционные сладости каждого сезона, с головой и умеренностью, не теряя из виду, что мы собираемся надеть нашу тренировочную одежду и потливость для поддержания веса и здоровья.

Сколько вам нужно тренироваться, чтобы сжечь калории во французских тостах?

Спорт — это ваше решение , воспользуйтесь пасхальными каникулами, чтобы тренироваться интенсивнее или дольше и потреблять лишние калории, прежде чем они будут храниться в виде жира в ручках любви.

¿Sabes cuántas calorías tiene una torrija? ¿Y cuánto tienes que entrenar para quemarla?

Вы знаете, сколько калорий у французских тостов? И сколько тебе нужно тренироваться, чтобы сжечь его?

Время на каждый вид спорта, которое вы должны тренировать, чтобы составить расход калорий, соответствующий количеству калорий, которое обеспечивает французский тост

  • 61 минут непрерывной работы в среднем темпе
  • 45-минутная гонка в интенсивном темпе или с сериями и изменениями темпа
  • 147 минут ходьбы
  • 81 минут дорожного велосипеда на равнине
  • 70 минут плавания ползком в среднем темпе
  • 194 минуты йоги
  • 97 минут танцев

Эти значения являются приблизительными, они соответствуют мужчине, весящему приблизительно 70 кг, но они помогают вам понять, что вы должны тренировать.

¿Sabes cuántas calorías tiene una torrija? ¿Y cuánto tienes que entrenar para quemarla?

Вы знаете, сколько калорий у французских тостов? И сколько тебе нужно тренироваться, чтобы сжечь его?

Итак, теперь вы знаете, идите на кухню и восстановите традиционный рецепт вашей бабушки для французских тостов и хвастунов французских тостов, но да тренируйтесь каждый день как еще один кающийся.

Здесь я оставляю вам видео жареных французских тостов, облегченную версию на тот случай, если вы настолько увлечены рецептами, что даже тренируясь 8 часов в день, вы не сможете сжечь калории, которые они вам приносят.

¿Sabes cuántas calorías tiene una torrija? ¿Y cuánto tienes que entrenar para quemarla?

Вы знаете, сколько калорий у французских тостов? И сколько тебе нужно тренироваться, чтобы сжечь его?

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Капча загружается...