Пасха приходит с процессиями, пробками, хорошей или плохой погодой и вкусными французскими тостами. Но какова питательная ценность французских тостов … Стоит ли им наслаждаться или лучше их игнорировать?
Тот, кто грешит на тарелке, наслаждается дважды, во рту и с покаянием на тренировках.
Лучше всего располагать информацией, которая поможет принять наилучшее решение в отношении соблюдения хорошей диеты в качестве спортсмена.
Здесь я расскажу вам, что приносит вам французский тост, в калориях и с его наиболее выдающейся пищевой ценностью. А потом я также расскажу вам, какие упражнения вы можете делать, чтобы сжигать калории, и что лишние килограммы и жир не установлены в любовных ручках
Вы знаете, сколько калорий у французских тостов? И сколько тебе нужно тренироваться, чтобы сжечь его?
Современный профессиональный спорт все с больше силой побуждает фармацевтов к новым открытиям в данном сфере, что касается различных вспомогательных средств, которые бы помогали быстрее и эффективнее достигать поставленных спортсменами на тренировках целей. Рекомендуем перейти по ссылке https://steroidmag.com/tabletirovannye-steroidy/oksandrolon/
Пищевая ценность пасхальных французских тостов
243 г французских тостов дают 566 калорий . Да, многие думают о составе, кроме корицы, все ингредиенты которой богаты жирами и / или углеводами.
В рецепте среднего французского тоста мы учитываем ингредиенты:
50 г белого хлеба, 120 г молока, 7 г сахара, 40 г яйца, 30 г масла EVOO, 1 г корицы или, если добавить мед, 28 г меда.
В дополнение к 566 калориям средний французский тост обеспечивает:
- 12,4 г белка
- 38,9 г углеводов
- 2,3 г клетчатки
- 40 г жира
- 109 г кальция
- 0,13 мг витамина B1
- 0,39 мг витамина В2
- 3,50 мг витамина B3
- 36,2 мг фолиевой кислоты
- 1,10 мг витамина B12
Поскольку вы можете получить что-то хорошее из всего, французский тост содержит кальций и витамины группы В , завернутые во множество калорий .
Так что, если вам не повезло с генетикой и вы не прибавили в весе, или если ваши тренировки настолько интенсивны, что 4 часа портов на шоссейном велосипеде позволяют вам съесть 3 французских тоста без сожалений, вам придется беспокоиться о том, что «калории тостов» сжигаются как можно скорее.
Вы знаете, сколько калорий у французских тостов? И сколько тебе нужно тренироваться, чтобы сжечь его?
Дело в том, что нет греха без покаяния, и в Sport Life мы не лишаем себя и не лишаем вас дегустировать домашние и традиционные сладости каждого сезона, с головой и умеренностью, не теряя из виду, что мы собираемся надеть нашу тренировочную одежду и потливость для поддержания веса и здоровья.
Сколько вам нужно тренироваться, чтобы сжечь калории во французских тостах?
Спорт — это ваше решение , воспользуйтесь пасхальными каникулами, чтобы тренироваться интенсивнее или дольше и потреблять лишние калории, прежде чем они будут храниться в виде жира в ручках любви.
Вы знаете, сколько калорий у французских тостов? И сколько тебе нужно тренироваться, чтобы сжечь его?
Время на каждый вид спорта, которое вы должны тренировать, чтобы составить расход калорий, соответствующий количеству калорий, которое обеспечивает французский тост
- 61 минут непрерывной работы в среднем темпе
- 45-минутная гонка в интенсивном темпе или с сериями и изменениями темпа
- 147 минут ходьбы
- 81 минут дорожного велосипеда на равнине
- 70 минут плавания ползком в среднем темпе
- 194 минуты йоги
- 97 минут танцев
Эти значения являются приблизительными, они соответствуют мужчине, весящему приблизительно 70 кг, но они помогают вам понять, что вы должны тренировать.
Вы знаете, сколько калорий у французских тостов? И сколько тебе нужно тренироваться, чтобы сжечь его?
Итак, теперь вы знаете, идите на кухню и восстановите традиционный рецепт вашей бабушки для французских тостов и хвастунов французских тостов, но да тренируйтесь каждый день как еще один кающийся.
Здесь я оставляю вам видео жареных французских тостов, облегченную версию на тот случай, если вы настолько увлечены рецептами, что даже тренируясь 8 часов в день, вы не сможете сжечь калории, которые они вам приносят.
Вы знаете, сколько калорий у французских тостов? И сколько тебе нужно тренироваться, чтобы сжечь его?
