Домашние тренировки: группа мышц близнецы 13 июня, 2020 Сегодня мы собираемся сосредоточить нашу рутину на определённо неизвестной группе мышц, близнецах. Прежде чем начать, вы должны узнать что-то больше о близнецах, начиная с… Подробнее
Домашние тренировки: упражнения с весом тела и мячом 11 июня, 2020 Почему силовые тренировки с нашим телом так эффективны? Эксперт Стивен Лоу в своей книге «Основы силовой тренировки с собственным весом» утверждает, что этот тип… Подробнее
Домашние тренировки: чистое ядро 10 июня, 2020 Основная работа — это один из самых умных и эффективных способов работы всех мышц, занимающих центральное ядро тела . Этот вид работы принесет вам… Подробнее
Домашние тренировки: тренировка со стульями 9 июня, 2020 Если вы намереваетесь что-то изменить, это трудно сделать, всегда делая одно и то же , поэтому каждый день в программе #yoentrenoencasa в моем блоге… Подробнее
Домашние тренировки: сила и здоровье 4 июня, 2020 Все предложения, которые мы предлагали в течение этих почти 30 дней, носили общий характер с различными целями (улучшение координации, работа с ядром, работа с… Подробнее
Домашние тренировки: интервальная тренировка высокой интенсивности 3 июня, 2020 Мы знаем, что вы любите тренироваться, мы знаем, что бег, езда на велосипеде или плавание являются частью ваших любимых видов спорта, но мы также… Подробнее
Домашние тренировки: упражнения для ног 31 мая, 2020 Традиционно то, что сделано дома, чувствует себя лучше, ему нравится больше и оно более аппетитно. Когда вы идете поесть или посетить свой любимый ресторан… Подробнее
Домашние тренировки/ Тренировки с чемоданом (2 часть) 22 мая, 2020 Если вы хотите быть в форме, придайте сил мышцам, наберите выносливость и работайте аэробикой, развлекаясь несколькими упражнениями, обратите внимание. 1. Присед с верхним подъёмом… Подробнее
Домашние тренировки / Работа с собственным весом 20 мая, 2020 Работа с собственным весом — одна из самых важных тенденций во время родов. Их эффективность, универсальность и адаптивность на любом уровне делают эти процедуры… Подробнее
Домашние тренировки / ягодицы и подколенные сухожилия с домашним TRX 19 мая, 2020 Тренировка ног не имеет большого количества поклонников в фитнес-залах, она требовательна, утомительна и, что не менее важно, она не заставляет футболки чувствовать себя лучше…. Подробнее
