Рубрика: Тренировки

Почему силовые тренировки с нашим телом так эффективны? Эксперт Стивен Лоу в своей книге «Основы силовой тренировки с собственным весом» утверждает, что этот тип…

Основная работа — это один из самых умных и эффективных способов работы всех мышц, занимающих центральное ядро ​​тела . Этот вид работы принесет вам…

Если вы намереваетесь что-то изменить, это трудно сделать, всегда делая одно и то же , поэтому каждый день в программе #yoentrenoencasa в моем блоге…

Все предложения, которые мы предлагали в течение этих почти 30 дней, носили общий характер с различными целями (улучшение координации, работа с ядром, работа с…

Мы знаем, что вы любите тренироваться, мы знаем, что бег, езда на велосипеде или плавание являются частью ваших любимых видов спорта, но мы также…

Традиционно то, что сделано дома, чувствует себя лучше, ему нравится больше и оно более аппетитно. Когда вы идете поесть или посетить свой любимый ресторан…

Если вы хотите быть в форме, придайте сил мышцам, наберите выносливость и работайте аэробикой, развлекаясь несколькими упражнениями, обратите внимание. 1. Присед с верхним подъёмом…

Работа с собственным весом — одна из самых важных тенденций во время родов. Их эффективность, универсальность и адаптивность на любом уровне делают эти процедуры…

Тренировка ног не имеет большого количества поклонников в фитнес-залах, она требовательна, утомительна и, что не менее важно, она не заставляет футболки чувствовать себя лучше….

Каковы преимущества работы в подвеске? Если вы не следили за видео и объяснениями последних дней, вы, возможно, еще не знаете, что с помощью простого…